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1: トレーニング大好き 2017/03/14(火) 16:37:59.63 ID:ZWbOSjYY
やっぱり食事を多く取ってるの?

引用元: ・プロテインを使用しないで筋トレしてる猛者いる?

23: トレーニング大好き 2017/04/28(金) 07:15:23.81 ID:1DOzyKk9
ジムへ来るガリ共はプロテインシェイカーか片手にニヤニヤしてるが
いつまでたっても体型変わらずナナフシみたいにしてる。

2: トレーニング大好き 2017/03/14(火) 17:16:34.98 ID:aAy8IJ9E
俺がいる

3: トレーニング大好き 2017/03/14(火) 17:17:21.70 ID:ZWbOSjYY
>>2
凄いな
プロテインに頼らないで筋肉つくるとか

5: トレーニング大好き 2017/03/14(火) 20:15:49.29 ID:xP/xE7nZ
医療用プロテイン最高

8: トレーニング大好き 2017/03/25(土) 00:59:04.90 ID:+oLIjtUw
タンパク質とればいいだけだし食事だけでやってる

9: トレーニング大好き 2017/04/06(木) 23:22:15.52 ID:Fjs6KCpF
サプリには頼らない

10: トレーニング大好き 2017/04/07(金) 03:02:29.85 ID:M+H8fjvP
プロテインせっせと摂ってたら屁が異常に臭くなったからやめたわw

13: トレーニング大好き 2017/04/12(水) 01:02:59.06 ID:AogiIqhH
>>10
俺も。それ以上に気になったのが肌荒れ。顔汚くなって体だけよくなっても意味ねえし
とか思って、今はトレ中のBCAAだけでどうなるか実験中。体重の絶対値x2g なら3食+間食2回で
摂れるしなぁ

11: トレーニング大好き 2017/04/07(金) 23:25:03.25 ID:gkdantyO
一日5食
3食はササミ、むね肉、もも肉などを卵白を添えて食らう

間食の2食はゆで卵1つずつ

カーボはトレ前後のみ

12: トレーニング大好き 2017/04/11(火) 19:14:09.37 ID:N1/v79Aq
ブロッコリーは食べた方がいいの?

14: トレーニング大好き 2017/04/12(水) 08:20:48.85 ID:aOTS8juH
プロテインは無用

15: トレーニング大好き 2017/04/22(土) 10:51:06.31 ID:dTBSoKtS
極論プロテイン粉末は不要であるが、必要でもある。
友人に凄まじい肉体を維持してる人間がいるが、プロテイン粉末やアミノ酸は摂取していない。日々の食事で食べる肉の量が常軌を逸してるいる。一食で食べる肉の量は1キロを下回ることはないとのこと。
漫画の世界に出てくるような躯体と戦闘力の人間。自分は肉を毎日大量に摂るのが面倒なのでプロテイン粉末でタンパク質を補っている。俺も常人と比べると凄まじい肉体を維持してる。友人には負けるが。
結局タンパク質をどうやって摂るのが自分の日常生活に合ってるかだと思う。
ちなみにその友人の健康診断の結果は残念ながらよろしくない模様。

17: トレーニング大好き 2017/04/22(土) 18:24:42.06 ID:K6QSt0g9
>>15
肉食べ過ぎると大腸癌こわいな

18: トレーニング大好き 2017/04/23(日) 00:34:59.26 ID:+5J9Ddau
>>17
50代60代になる前に体壊す可能性は高いですね、、、

20: トレーニング大好き 2017/04/26(水) 21:52:18.94 ID:DdnBPpc2
逆に減量期はプロテイン摂るくらいならササミ食べた方腹満たされるから良いよね

22: トレーニング大好き 2017/04/28(金) 04:19:31.47 ID:kW5qGL1Y
児玉もプロテインは意味ないとはっきり公言してる

24: トレーニング大好き 2017/04/28(金) 08:55:57.55 ID:SqMd5Qa8
プロテインは時間短縮でしかないからな
しっかり飯食う時間ないなら飲めばいい

プロテインは意味ないというが、飯食う時間がないときは時間短縮という意味ではとても意味がある

25: トレーニング大好き 2017/04/28(金) 11:13:35.99 ID:L+TsZn6I
>>24
あと食欲のない朝とかね

26: トレーニング大好き 2017/04/28(金) 12:45:49.01 ID:K+ocZil7
俺はふりかけご飯とかラーメンみたいな食生活だからプロテイン飲んでるけど
普通?の食生活を送れてる人はいらないかもね

27: トレーニング大好き 2017/04/28(金) 14:43:05.58 ID:eCq4Uz6w
身長170で体重60kgの俺は、
毎朝トレーニング後、普通に牛乳とオーストラリア産牛肉肩ロース切り出し1.5kg食ってる。
価格は1500円也。
味付けも淡泊で、
肉だけ電子レンジでチンし、醤油とケチャップぶっかけるだけ
繊維をとりたいのと、内臓の吸収力が弱まるので、
プロテインなどサプリは一切やらない。
夕食は牛乳と果物野菜だけ。
昼は小腹が減った時だけ麺類

28: トレーニング大好き 2017/04/28(金) 15:27:37.92 ID:EDnzRz9V
クソみたいな食生活だな笑

29: トレーニング大好き 2017/04/28(金) 22:28:11.39 ID:XfJ/I5un
だから体重60kgの貧弱bodyなんだろ。

31: トレーニング大好き 2017/04/30(日) 12:24:57.23 ID:8aAztKj8
TVにでてくるようなデブって好みにもよるけどすごい量のたんぱく質とってるよね

32: トレーニング大好き 2017/04/30(日) 14:29:27.86 ID:KCLu4MWI
>>31
むしろファット体型は脂質過剰と炭水化物過剰だろ…

41: トレーニング大好き 2017/06/21(水) 11:19:37.16 ID:jFo4BJea
現在タンパク質含有量の多いプロテインを切らしてるので生卵をガンガン食べてるけど、排泄するガスが臭うので、タンパク質をたくさん摂取できてるんだろう。

42: トレーニング大好き 2017/06/22(木) 10:16:10.47 ID:c7Yu05Gw
>>41
生卵ってタンパク質の吸収を阻害する物質が残ってるから良くないって言われてるけど、実際はどうなんかね??
俺もプロテイン切らしてる時とか生卵よく飲んでたけど。

43: トレーニング大好き 2017/06/22(木) 18:24:11.69 ID:BL1vbS9G
>>42
生卵と納豆でベンチが驚異的に伸びてるから、個人的には全く問題ないと思う。

44: トレーニング大好き 2017/06/22(木) 22:41:54.17 ID:bSiUjh4G
>>43
ちなみに一日何個飲んでる??

45: トレーニング大好き 2017/06/23(金) 05:21:13.97 ID:OClnZQbB
>>44
今は5個ぐらい。
腎臓が微妙だから自粛してる。
125キロスレ40の過疎ってる側の書き込みはほとんど俺。

46: トレーニング大好き 2017/06/23(金) 14:33:43.38 ID:BHn6vuMi
>>45
肝臓微妙なのか。
俺は生卵は一回3個以下にしないと下痢になることが多かったかな。
マッスル北村みたいにプロテインと生卵ミキサーして飲んでみようかな。

49: トレーニング大好き 2017/06/23(金) 18:23:09.16 ID:OoYKB90G
俺も土地柄から納豆ばかり食っている。
お菓子も納豆よ。

50: トレーニング大好き 2017/06/23(金) 19:16:02.13 ID:oKi0Wl7H
>>49
地元の物大切にする人って良いね(^_^)

30: トレーニング大好き 2017/04/30(日) 12:10:07.93 ID:KCLu4MWI
日本人の普通の食生活ではタンパク質は不足ぎみだろ
ましてや少食の奴は完全にタンパク質不足
普通じゃない高タンパク食の奴ならプロテインは不要だろうけど、普通食の奴がトレーニングするならプロテインが必要になってくる