1: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:10:59.51 ID:JiaiqO1c0
なお陽ちゃんの懸垂はﾋｮｺﾋｮｺ懸垂の模様

引用元: ・ワイ「懸垂は11回が限界やなぁ」陽キャ「ｻﾞｯｺｗｗｗ20回余裕ｗｗｗ」まんさん「陽ちゃんすごくね？」

6: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:11:59.24 ID:Ee7I5rxC0
どうせ陽キャは逆手なんやろなぁ

27: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:14:41.52 ID:x+p3NMRHa
筋トレヲタ「！！」ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞ(走り寄ってくる音)

3: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:11:17.90 ID:L5QfZP9S0
悔しいの？

4: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:11:40.88 ID:JiaiqO1c0
>>3
超悔しいぞ

5: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:11:48.06 ID:bkG9a6jQa
イッチ自衛隊式のやつか？すごいやん

16: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:13:09.35 ID:JiaiqO1c0
>>5
せや　自衛隊式やぞ　なお2セット目は5回位しかできん

9: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:12:14.56 ID:04+f8l6f0
懸垂でピョコピョコってなんやねん🐸か？

14: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:12:58.72 ID:WoV+x2ml0
一番下まで降ろすのは肩痛めるからNGやぞ

21: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:14:03.05 ID:J+eoe3Fv0
ぴょこぴょこってどういうことや

34: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:16:00.71 ID:JiaiqO1c0
>>21
ジャンプしてバーと鼻が同じ高さからスタート
肘は90°より開かない
イク直前のピストンばりに高速でする

22: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:14:03.70 ID:9hlihybya
肘一切動かさずピクピクしてるキョロ見ると吹くｗ

29: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:14:59.79 ID:0XPMo8jg0
下まで降ろすのは特にメリットが無い模様

33: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:15:43.06 ID:YNBbjafV0
肘のばしきるのが良しとされてるが
肘のばしきると不可抜けるし肘痛めるで

36: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:16:07.23 ID:FwgsgVt20
自衛隊式だとネガティブ肘ロックやろ？
あの体制関節に負担かけるだけで金肥大に効果があるのか疑わしい

41: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:16:53.96 ID:lFzYVPbw0
自衛隊式ってどんなん？

53: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:18:38.76 ID:JiaiqO1c0
>>41
肩幅でバーを持つ
あごをバーの上まで上げる
４秒に１回
無反動
肘は完全に伸ばす

32: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:15:40.71 ID:AyuePxQ0M
牛丼ガイジの懸垂↓

60: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:20:03.09 ID:pOdb1rBV0
no title

no title

no title

no title

65: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:20:38.73 ID:Ij+OBqeo0
>>60
ガイジ

67: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:20:51.90 ID:AA9459Oy0
>>60
口元アップほんまキモい

68: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:20:52.55 ID:5QQxuTSf0
>>60
汗ひとつかいていないという事実

71: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:21:13.47 ID:naeULH7H0
>>60
こいつの普段の生活でできるわけが無いんだよなぁ

78: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:22:34.17 ID:pOdb1rBV0
>>71
たまに修行してるし多少はね？

no title

no title

no title

no title

79: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:22:34.79 ID:IsLD8VRFd
こんなん出来た所でガリガリ自慢しかならん

81: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:22:37.64 ID:a0cON2me0
それは陽キャではなくキョロ充マウントマン

8: トレーニング大好き 2017/07/12(水) 19:12:04.74 ID:ka+P6yzHd
顔がよければ何でもプラス
顔が悪ければ何でもマイナス

そういうこと
忘れちゃダメだよ